考え方ややり方へのこだわりがあって周りがついてきてくれない・理解してくれなくて離れていってしまった、または、ついていけない・理解できないとなって、離れてしまったことはありますか？

自分を縛って苦しませることが減ってより自分を大切に楽に生きられるようになりませんか？

周りとぶつかりあったりして周りが離れていくこと／自分が離れていくが減って理解しあって仲良く一緒にいられるようになりませんか？

みなさん、こんにちわ！くりです。

最近、

やり方へのこだわりが強かったり、

周りの気持ちや意見を聞きいれないとかで、

「ついていけない」とか「ついていけなくなった離れちゃった」

という話をいくつかの人から聞くことがありました。

でもほんとはお互いに離れることを望んでいないし、

ほんとはお互いにわかりあって

一緒にしたかったんじゃないかなって思うんです。

僕もいくつかそんな経験をしてきました。

僕は19-20歳の頃、

「記憶」というテーマ好きで、

立川美術学院という美大予備校で出会った４人の友達と一緒に

廃墟でアートをする企画を立ち上げたことがあります。

廃墟でアートをするって言っても

どこの馬の骨がわからない学生に場所を貸してくれて

しかもよくわからないアート展示として利用させてくれるなんて理解されず

なかなか大変でした。

立ち上げた３人の友達は去っていって、

新しい仲間を集めたり

展示したいというアーティストを募集したりして、

再出発しましたが、

どこかワンマンというか仲間を頼れなくて一人背負ってしまっていたところがあって

でも僕のキャパシティを超えてしまって、

プレイベント的に行った企画が集客目標達することができなくて

その後のイベントができなくなってしまったんです。

多くの仲間や参加希望だったアーティストが去っていきました。

不満や批判もたくさんもらいました。

この失敗と挫折を通してものすごく落ち込みました。

もっと周りを頼れたし、うまくやれたんじゃないかと思っています。

大学で所属していたゼミでは、

教授と喧嘩することもあったり、

ゼミへの貢献ができていないと怒られたりして、

そこを離れなくてはならなくなりました。

その当時、妻との離婚もあって、

自分の人生の9割くらいを占めていた

大切な人・場所を同時に失って、

僕は誰の役にも立てない

必要としてくれる場所も人のいないと

絶望しました。

でも今思い返しても、

そのゼミ、先生から教わったこと、そこで学んでいたことが

今僕がやっていることの中心にあって、

あの場、あの場にいた人たちは

僕にとってとても大切だったし、

本当はあそこにいたかったんだなって思い返しています。

エゴ／自我の思い込みで

本当に大切な人・ものごとと

離れなくちゃいけなくなっちゃうことがあるんですね。

もっとうまく関わってわかり合って一緒にいられたんじゃないかって

思っています。

どちらも

僕の考えややり方へのこだわり＝エゴ

がそれを邪魔してしまっていたなって思うんです。

エゴがあることで、

自己否定、自己嫌悪、孤独、欠乏、不安、恐れ、悲しみ、絶望感

怒り、憎しみ、妬み、嫉妬などの感情を抱いてしまいます。

自分を否定することもあれば、

自分を守るために相手を突き放す・相手から離れることもあります。

みなさんにも考え方ややり方へのこだわりがあって周りがついてきてくれない・理解してくれなくて離れていってしまった、または、ついていけない・理解できないとなって、離れてしまったことはありませんか？

また、

自分というエゴは

時に自分をも縛って苦しめてしまっていること

があります。

例えば、僕には

「男は人を頼らず自分ひとりの力でできないとだめ」

「自分はひとりでもだいじょうぶ」

みたいな考えがあります。

２つ目とは自信にもつながっていて一見いい影響もあったりするのですが、

これらの考えを強く持っていることで

人を頼らず、なんでも自分ひとりで背負うようになってしまっていました。

ほんとは助けて欲しくても助けて欲しいと言えなくて辛い時がありました。

みなさんには「◯◯しなければならない」「◯◯が大切」といった自分の考えや気持ちが自分を縛って苦しめていたことありませんか？

自分というエゴ

こだわり

執着

を手放すこと、なくすことができたら

自分を縛って苦しめることも

周りとぶつありあって離れなくちゃいけなくなることも

なくなるんじゃないか。

でも自分のエゴを手放すってどうしたらいいの？

他人と短時間だからできても、

一緒にいる時間が多い

家族やパートナー、親友、同僚など、

近しい人、大切な人に対してほど

自分が出てきて

ぶつかりあっちゃう。

でもそんな近しい人、大切な人とほど

仲良く一緒にいたい。

一見難しい問題のように聞こえるこのテーマについて

解いていけたらと思っています！

簡単にできることもあるので、

今日は

いくつかのステップ、初級ー中級ー上級など段階にも分けて

まとめてみたいとおもいます。

目次

1.無我夢中になれることをする

2.考えることを止められることをする

3.自己対話でより深いところの声を聞いていく

4.深いところの声を聞いてくれる人に話を聞いてもらう

5.やりたいことをやりきってエゴの欲求を満たす

6.自分とは違う見方や考え方を知ることで自分という枠を広げる

7.ヴィパサナー瞑想：自分の心を見つめる自己観察

8.「心の周波数」を相手に合わせる

9.自分の発信機能を一時停止する

10.自分の心のノイズを消す／自分の心を整理してクリアな状態にして聞く

11.感情的反応的になっている自分（浅いところの自分）や相手は本当の自分ではないと客観的に観て放置する。深いところの声を聞くことで出てくる本当の自分（深我／真我）や相手を観ていく。

初級編

1.無我夢中になれることをする

自我をなくすって考えると難しそうですが、

夢中になれることをしている時って

余計な考えや執着からも離れて

その言葉通り、「無我」になれていたりします。

いろいろ考えて動くのではなくて、

とにかく無我夢中になれることをすることで、

より自然な自分で自由に楽に生きられるようになっていきます。

変なこだわりや罪悪感とかもついていない状態なので、

周りにも嫌な感じになりづらかったりします。

あなたが無我夢中になれることはなんですか？

2.考えることを止められることをする

多くの場合、自分を縛ったり、

周りにぶつかりあったりするのって、

自分が思考モード、いろいろ考えている時だったりします。

まずこの思考モードから離れることをするのが大切ですね。

例えば、

いろいろ考えられないように運動をするとか

リラックスするためにお風呂に入るとか

手仕事とかもくもくと同じ作業をすることでいろいろ考えなくて良くするとか

がおすすめです。

あなたが考えることを止められることはなんですか？

中級編

3.自己対話でより深いところの声を聞いていく

先ほどとも共通ですが、思考ではなく、より深いところの声

感情ー感覚ー存在

に関わる声を聞いていきます。

どうすればいいかというと

ひとつは、「考えた」より「感じた」ということを言葉にしていくことです。

「五感日記」（五感で感じたことを日記に書いていく」などがおすすめです。

さらに感情や感覚について、自分で質問をしていく。

「楽しかった」がでてきたら「どう楽しかったの？」と聞いてみる。

「なんか嫌だった」がでてきたら「どう嫌だったの？」って聞いてみると、

感情や感覚にフォーカスが当たって、そこの声がでてきます。

「存在」というのはちょっとわかりづらいかもしれませんが、

「こうありたい」とか

「こう生きたい」とかについて書いたり、問いをかけていくということで

出てきやすくなります。

これをちゃんとすることで

表面的なこだわりや思い込みで

本当はより大切な人やものごとをおろそかにしてしまうことも減っていきます。

あなたが今、深いところで感じていることはなんですか？望んでいることはなんですか？

4.深いところの声を聞いてくれる人に話を聞いてもらう

先ほどは自己対話をあげましたが、より深いところの声を聞くことができている人に

話を聞いてもらうことで深いところの声、奥底の声が出てきやすくなります。

そういう人がいたら話を聞いてもらってみてください。

あなたの周りで深く話を聞いてくれそうな人は誰ですか？

5.やりたいことをやりきってエゴの欲求を満たす

執着があることって、

大抵の場合、

まだ満足できていない

納得できていないこと

だったりするので、

いくらなくそうとしても

出てきちゃったりします。

なのでその欲求を理解してやりきることで

満足させることで出てきにくくなっていきます。

満たされていない欲求はありますか？

6.自分とは違う見方や考え方を知ることで自分という枠を広げる

自分をなくすというのは難しかったとしても、

自分にはない見方や考え方を知って

「そんな見方や考え方があるんだ」と知るだけで

ちょっと自分の枠が緩んで広げていくことができます。

僕は、同じ場所や道を違う人と歩いて、

その人が感じていることを聞きながら歩くということを通して、

自分の感覚を広げていく「感覚交換散歩」というのを一時期やっていました。

また、

いろんな感じ方を身につけることで

同じものごとや環境からいろんな感じ方ができるようになる方法をまとめて

感覚開きカードというのを作っていました。

もっと一般的な方法としては

映画や小説を通して、別の人の人生や考え方を疑似体験していく

というのもおすすめです！

上級編

7.ヴィパサナー瞑想：自分の心を見つめる自己観察

沈黙の時間を通して、ひたすらに自分の心を見つめる自己観察をしていく瞑想法です。

たとえば、

自分が観ていること、聞いていること、考えていること、感じていることを

「今、◯◯を観ている」「今、◯◯と考えている」

などと実況中継のように自分をひたすら見つめていきます。

自分の考えや感じていることを観察していく中で、

思い込みや本音にも気づけたりします。

8.「心の周波数」を相手に合わせる

エゴをなくして相手と仲良く一緒にいる上で、

相手の周波数に合わせるようなことをすると

心地よく一緒にいやすくなります。

音楽のように不協和音になりづらいという感じです。

9.自分の発信機能を一時停止する

相手の話を聞いている間、

相手の感じていることを受け取る（受信）するために、

一時的でも自分の発信機能をオフにしてみましょう。

そんな意識やイメージをするだけでも大丈夫です。

その時間を一時的なものから増やしていくことができるとより良いです。

どうしても発信したくなる、自分が話したくなる人は、

エゴの欲求を満たすというところに戻って

自分の話したいことをちゃんと聞いてもらって受け取ってもらう

ということをするのがおすすめです。

10.自分の心のノイズを消す／自分の心を整理してクリアな状態にして聞く

自分の心がざわざわしていたり、落ち着かない状態で

相手の話を聞こうとするとどうしても自分の感情が反応してしまいやすかったりします。

大切な人と大切な話をする前は、

自分の心を整理してクリアな状態にすること＝心のノイズを消した状態をつくって

聞けると相手の話を邪魔せずにすっと聞きやすくなります。

1１.感情的反応的になっている自分（浅いところの自分）や相手は本当の自分ではないと客観的に観て放置する。深いところの声を聞くことで出てくる本当の自分（深我／真我）や相手を観ていく。

感情的反応的になっている時の自分や相手

そこから出てくる言葉は

本当の自分や相手の声、本音ではない

と思っています。

その本音ではない表面的な言葉につい反応してしまうんですよね。

自分の本音ではない言葉、思考、気持ちに自分自身がだまされてしまっていることもあります。

例えば、やりたくないのに「やりたい」と言ったり、

本当は大切なのに「どうでもいいんだ」と言ったり、

本当は自分の可能性を信じたいのに「自分なんてダメだから」と言ってみたり、

本当は好きなのに「嫌い」「死ね」とか言ってみたり、

本当はかまってほしい、助けて欲しいのに、「どっか行って」と言ってみたりですね。

まずはそれは本当の自分ではないと受け止めることが重要です。

『７つの習慣』には、

無意識にしてしまっている反応は動物みたいで、

人は刺激と反応の間で選択ができる

ということが書かれていて、

ちょうど今週その部分を読んでいて、

著者のコヴィー博士の一家が誰かが反応していたら、

他の家族がダーザンのように猿真似をして

「今、人ではなくて動物になっているよ」と伝えて、

我（ここでいうと本当の自分／深いところの自分）に還る

という話が出ていたので、

僕も

自分が反応的になっているなと気づいたら

（僕はヒゲモジャなのもあるので）もじゃもじゃなキングコングみたいに暴れている自分をイメージして

笑い飛ばす

というのを始めました。

表面的な我は相手にせず、

本当の自分を観ていく

ための仕掛けのひとつです。

まずは

反応的感情的な自分や相手は

「本当の自分や相手ではない」と捉えること

が第一ステップです。

その上で

「本当の自分や相手を観る」ために

３や４で紹介していた

思考ではなく

さらに深いところの自分や相手の声を聞いていく

ということが大切になります。

いかがでしたでしょうか？

思い込みやそのぶつかり合いで

仲違いして離れるんじゃなくて、

自分も周りも大切に、

わかりあって仲良く一緒にいられることが少しでも増える、

お役に立てたらうれしいです。

自分で自分を縛っているなぁと思う

家族や友人がいたら

その人が少しでも楽になるために、

もしぶつありあっちゃうことがあるけど

仲良くしたい大切な人がいたら

「仲良くしたいんだよ」という想いとともに

この記事の内容を伝えてもらえたらうれしいです。

やってみてよくわからない、うまくできないようでしたら、

こちらからご気軽にご相談ください。

世界が優しく、思いやりあえる、

自分も周りも大切にしあって一緒にいられるようになりますように。

みなさん、こんにちわ。

一緒に仕事したいとか、教えるとか、助けるとかそういうことじゃなくて、

ただ「一緒に生きていきたい」

だと気付いたんです。

だから、家族とも友達とも生徒ともお客さんとも

「ずっと一緒に生きていく」

という気持ちで一緒にいよう、関わり切ろうと決めました。

そんな気持ちの変化もあって、後期だけ授業を持っている文教大の学生と最後の授業のあとにご飯を食べに行きました。

僕から誘ったんですよ。

そしたら、和太鼓のプロ集団に入ってやっていこうとしている生徒とはステージに立つときはこのクラスのみんなで観に行くと約束したりね。

授業がうまくできたとかそんなことよりも、これからもつながり続けられそうだということが嬉しいし、僕の中で大きいなと感じています。
みんなとね、死ぬまでずっと一緒に生きていきたい。
仲良く一緒にいられたら嬉しい。
自分とみんなの人生を一緒に観て感じて歩いて生きていけたらいいな。
まずこの１年のビジョンを共有してみんなで歩いて、
一緒に成長して目標を実現させて喜びたいなと思っています。

2017年、本当の望みと本当に大切なものごとをクリアにして、
本当の望み＝自分の中心に向かって、
自分と自分に大切にしたいものごと・人を大切にしながら、最高の１年にする。

そんなことにつながる場をつくります。

日時：2017年1月27日 19:00-21:00

場所：サロン・ド・ソロラ
（東京都新宿区西新宿７－６－５　グローリア初穂生沼ビル１０Ｆ）
定員：残り３名

参加費：3000円（通常12000円のグループセッションですが、このブログを読んでいただいている方は新年特別価格でやらせていただきます）

2017年、一緒に最高の１年にしていきましょう！
僕も飛びますよ〜！

みんなとも一緒に歩んで伴走させてもらえたら嬉しいです！

来てくれた方には１年間サポートさせてもらえたら嬉しいです！

よかったら一緒にどうですか？コメントかメッセージもらえたら嬉しいです（＾＾）

お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ。

ひとりでも多くの人が自分と相手と世界と仲良くなって、輝かせるようになりますように★

ひとりでも多くの人が自分と相手と世界と仲良くなって、輝かせるようになりますように★

みなさん、こんにちわ。

くりです。

今日から９月に入りましたね。

暦としては秋に向かっていますが、まだ暑いですね。

どうお過ごしですか？

ぼくは
新しい動きへと切り替えていく
タイミングでもあって

この先何をしていくか

それをすることでどんな未来・社会・世界を作りたいのか

というところを中心に 自分と向き合っていました。

本当の自分・本当にやりたいこと・本当の望みを知るために

とても大切にしていることがあります。

それは、

内なる自分を外へ出すこと

です。

本当の自分・本当にやりたいこと・本当の望みを知るために、

自分の内側奥深くを感じること

奥深くの声を聞くこと

が大切だとずっと伝えてきました。

でも、実は、

何もしない状態で自分を見つめていても

まだ見えていない自分がいるんです。

さらに、新しい自分に出会うために

より深く細かく自分を感じるために

ぼくがやっている最も大事な方法があります。

それは、

内なる考えや気持ちを外に表現すること

です。

認知科学、僕が研究していたメタ認知で言えば、

外化すること（内なる考えや気持ちを外に表現すること）で

考えや気づきが促進するんです。

さらに、無意識の自分の気づけるんです。

ちゃんと捉えられていなければ、感じられていなければ、うまく表現できません。
表現しようとしてみることで、
さらに自分をさらに細かく感じること、よりよく観ることにつながります。

話してみたり、書いてみたりして、

なんか違うなぁとか、しっくりこないなぁとか感じることもあれば、

話しながら、「それだ！」と気づいたりすることがありませんか？

表現すること

自分らしく表現すること

本当にしっくりくる表現に至るまで表現を探求すること

が大切です。

今、感じていることはなんですか？

今感じていることしっくりくる言葉や方法で自分らしく表現してみてください。

自分の気持ちや想い、活動、商品／サービスを自分らしく表現しながら、

自分をより深く知りたい方はこちらもどうぞ。

シンプルに言えば、

日記を書くこと

がおすすめです。

日記を書くコツとしては

外で起こった出来事、誰かが言っていた話ではなくて、

それについて【自分】がどう感じていたか

にスポットライトを当てて書くこと

書く前から考えすぎるのではなくて、

書きながら、自分の中から出てくるものを観て感じて、

その表現がしっくりくるかどうかを感じて、

なんか違うならしっくるくる表現を探してさらに書いていくこと

です。

この表現という視点でいうと

言葉だけでなくて

色

写真

絵

音

などで自分に合う、自分の感覚に合う表現を探すことも

自分をさらに深く細かく感じることにつながります。

その日の気分、感覚に合う

色、写真、絵、音楽などを選ぶ

ということで言語化しにくい自分の感覚や変化を知ることにもなります。

そのわかりやすいアウトプットとしては、

自分を表現したデザイン・作品制作

となります。

外化や表現を通して自己対話や気づきを促進しながら、

本当の自分・本当の気持ち・本当の望みに気づく

本当の自分を表現する

ということができます。

これは、

自己表現

プレゼンテーション

ブランディングデザイン

自分の活動や商品や想いを伝えるWEBデザイン

などにいかすことができます。

例えば、自分、自分の活動、自分のつくる商品やサービスを

表現するホームページやチラシのデザイン制作を通して、

本当の自分・本当の気持ち・本当の望みに気づく

お手伝いをさせてもらえたらうれしいなぁと想って

早速、始めてみました。

詳しくはこちらです。

興味のある方はご覧いただけたらうれしいです。

お読みいただきありがとうございます。

自分と人と世界と仲良く過ごせますように★

みなさん、こんにちわ。

くりです。

お盆はいかがお過ごしでしたでしょうか？

僕は

これからやりたいことは何か？

自分の声を聴いて

やりたいことをどんなかたちで実現するか？

問いながら具体的にする

時間をとっていました。

ちょうど７月に大きな仕事がひと段落したタイミングだったんです。

なので、立ち止まって、やりたいことと向き合う、有意義な時間になりました。

今日は、

「本当の望みに気づく・思い出して、本当の望むを叶えるための時間の作り方と使い方」

というテーマで書きたいと思います。

ポイントは、

１．できるかぎり何もしなくてもいい時間や日をつくること

２．仕事や家事など気がかりなことから離れる時間をつくること

３．思い込みや常識から離れて自由にあれる状態をつくること

４．他人の意見に流されずに、自分の内側の声を聞くこと

５．頭ではなくて、心から腹から大切だと感じられるものに至るまで内側奥深くに向き合うこと

６．(本当に大切なものごとと優先度をもとに)やることを絞ることとやめることを決めること

７．自分の内側から出てきた答を信じて、100%実行すること

です。

今やっていることは、ほんとにほんとにほんとにやりたいことですか？

今やっていることは、ほんとにほんとにほんとに望んでいる未来や世界につながっていますか？

そんなふうに自問自答して、本当にそうか、腑に落ちるまで

集中して向き合っていきます。

自分の外側、見える成果、方法論などに偏ってしまった意識を

自分の内側、奥深く、根っこにある想い、やろうとしている理由、その奥にある願い、その先にある未来へと

戻していきます。

そのために

１．「できるかぎり何もしなくてもいい時間や日をつくること」

が大切なんです。

何かをしながら考えていると、

つい見えている問題や状況、

この先やりたいこと／やるべきことが

無意識的に気になっている状態なので

自分を見つめること

自分の声を聞くことに

集中できていない状態なんです。

だから

２．「仕事や家事など気がかりなことから離れる時間をつくること」

が大切になります。

そして、

３．「思い込みや常識から離れて自由にあれる状態をつくること」

４．他人の意見に流されずに、自分の内側の声を聞くこと

が大切です。

自分に集中して、自分の本当にやりたいこと、大切なものごとを感じられていますか？

周囲の雑音や、既成の考え方などの色眼鏡を外して、
純粋に自分を感じられるようにしていきます。

どうしても、気になってしまうなら、それらを排除するか、
聞こえにくい、環境や状況を整えていきます。

さらに、

５．頭ではなくて、心から腹から大切だと感じられるものに至るまで内側奥深くに向き合うこと

が大切です。

だから、やるべきこととか他人に邪魔されず、遮断されずに、
自分に集中していける時間をつくることが必要になります。

日常から離れて、自分とその奥底の望みに気づいて、
自分と周りの喜びのために生きられるなるための場をつくります。
→http://kuricreation.com/lp/inochidai2016second.html

自分の気持ちは変化もするので、
一度立ち止まって見つめなおして、
根本や源泉にある想いや望みとつながって、
より大切なものごとを選ぶことができると
より自分らしく生きていくことにつながります。

もうひとつ大切なのは

(本当に大切なものごとと優先度をもとに)
６．やることを絞ることとやめることを決めること

です。

本当に一番大切なことに時間を使えていますか？

そう問いながら、日々の時間の使い方を確認していくと、

実は大切なものごとに時間を使えていないことに気づいたりします。

これに気づいても、実際の時間の使い方、現実とギャップがある方も多いです。

望みを実現するために、

７．自分の内側から出てきた答を信じて、100%実行すること

が大切です。

100%できている人ってほとんどいない気がしています。

たとえ、今は10%でも、少しずつ100%に近づけていくように心がけて、

できることを行動や実践につなげていきましょう！

僕も自分が本当にやりたいこと／やるべき役割ができるように
自分がやらなくてもいいこと、物理的に時間を必要とすることをやめました。

その分、
大切にしたいつながりや仕事に
より丁寧に時間をかけて関わるように
しました。

こんなふうに自分の大切なものごとと現実の行動や結果とのずれに気づいて、
生き方や働き方を変えていく方法について
より詳しく知りたい、身に付けたい方はこちらもどうぞ。
→http://kuricreation.com/lp/inochidai2016second.html

個人的なご相談も大歓迎です。

みなさんが、早く深く、自分の本当の望みへといたれるように伴走させていただけたらうれしいです。

ありがとうございます！

みなさん、こんにちわ！
一昨日は、家族と友人家族、大人３人、子供５人、犬１匹で、

加治丘陵を歩いて、桜山展望台まで行ってきました。

子供達と一緒に森の中を走りながら、楽しかったです！
子供と自然は、感性を開いて、

「こうしなければならない」という思い込みの縛りから、

自由にしてくれますね。

今週末の岡山ツアーの準備をしています。

先週は東京で

「本当の望みとそれにブレーキをかける思い込みに気づいて、望みに向かって気持ち良く向かっていけるようになる」

ためのグループセッションをやっていました！

今日はその感想を紹介させてもらいますね。

本当の望みに降りるときに怖れが出てきやすい。

それは抑圧されたと思い込んでいたり、否定されると思い込んでいたりするから。

そして、そうしてるのは自分自身だから。

ダミーを話すとき、ひとは饒舌になり、説明的になるけれど、

本当の望みは一言。

そして、その望みは、大事な人、多くは家族との関係性から生まれる望み。

何かに変化をもたらしたい時、より大切なのは、家族やパートナーとの関係で生まれるドラマや設定に意識的になること。

そこに答えがある。

キセキは二人以上、を実感(^^)

それから、

ぜったいに本人が気付くまで伴走しエンパワーし続けるくりさんの集中力が素晴らしいと思いました。

くーみん

ありがとうございます。

本当にそうですね。

無意識にも

話すのが怖い（自分で観るのも聞くのも怖い）

として押さえちゃっている気持ち

があるんですよね。

ひとりでは怖くてつい逃げてしまう

または遠回りしてしまう

別の表現になってしまう

本当の望みにたどり着くために

伴走させていただきますね！

みんなの真剣に聞いてくれる姿勢、

すべてを受けとめてくれる感じが凄く伝わってきたし、

何よりも1番言いたいことが1番言いにくくて

それを気づいてくれて

みんなが後押ししてくれたおかげで吐き出すことが出来ました！！

あのメンバーだから出た気がします！！

本当にありがとうございました♡

今日のWSでは、何か素晴らしいことが起こると信じ切って参加しました。

その通りになりました。笑

あと参加者も縁があって意味あるメンバーだと感じました。

今日の経験は次に繋がると感じたし、この腑に落ちる感じを他の人にも伝えたいと思いました。

本田麻美さん

「何よりも1番言いたいことが1番言いにくい」

ほんとそうでしたね。

あそこが出てきたとき

表情がほんとにぱっと明るくなりました。

あのことをききたかったし、言いたかったんですね。

本当に素晴らしいところにたどり着けた感じでしたね。

ほんと参加者みんなが真剣に聞いてくれたからこその気づきでしたね。

きっとこの経験が周りの人が同じようにそこにたどり着くことにつながっていくと感じています。

愛から行動するというのを言葉でなく、感覚を掴めたこと、

それによって愛から行動できるという手応えを掴めた。

愛や世界、自分の奥と繋がっているあったかい感触が胸の奥に意識して灯せるようになったこと。

今日の理想のゴールだった、愛して愛される満ち足りている状態であることを決めれたこと。

決めるということはすごい。そうなりたいのと、そうなるのでは全然違う。

人間も人の心もすごい。

ファルコン

ほんと、その感覚、感触を感じられたのは大きかったですね。

言葉にはなかなかできなくても

その感覚、感触を感じ続けていけたら

愛の世界にい続けられる気がしています。

この「すごい」という

自分や人に対する信頼感の力もほんとすごいです。

そこを決めて信じていけたら

きっと望みは叶いますね。

このように、それぞれのテーマに対して、

内側に潜るように伴走しながら、

奥底の気持ち、本当の望みにたどり着くまで、

お話を聞かせていただいています。

頭で考えている「こうあらなきゃ」じゃなくて

本当に望んでいる「こうありたい！」「こうしたい！」

という声に気づいて

自分を大切にして、

自分らしく生きていく

お手伝いをさせてもらえたらうれしいです！！

自分のほんとうにやりたいことがわからない
自分が生きている意味がわからない
それが本音なのか、思い込みなのかわからない

という方がいましたら、ご相談くださいね。

実際に実践して体感してみたい方、

直接話を聞いてもらいたい方は

以下のイベントなどの情報もご覧ください。

6/4 仕事・恋愛・お金とうまく付き合うヒントは自分の中にある★１日ワークショップ＠岡山アーツアンドクラフツビレッジ

自然の中でじっくりと自分と向き合いたい方は３日間ご一緒しましょう！
6/4-6 自分の思い込みとパターンを打ち破って、本当に望むものを手に入れる３日間！＠岡山アーツアンドクラフツビレッジ

6/6 美味しい味噌汁飲みながら語り合う夜：味噌汁ナイトinとらんじょ（岡山／玉野市／宇野）

イベント等は場所／日時など合わないけれど、

興味がある方は個人セッションやグループセッション、オンラインセッションも受け付けております。

まずはこちらからお問い合わせいただけたらうれしいです。

ひとりでも多くの人が自分と相手と世界と仲良くなって、輝かせるようになりますように★

みなさん、こんにちわ！

今週末は、毎年恒例の岡山での合宿イベントなので、その準備をワクワクしながらしています！

そして、いつも合宿のあとは県北から県南に大移動して、

宇野港周辺でイベントやっていました！

こちらも今年も開催することになりました！

元ゲストハウス／港食堂litのゆっきーながつくる、

港でとれた新鮮な魚の濃厚な出汁が詰まった

僕が大好きな味噌汁を飲みながら

集まった人の話を聞かせてもらいながら、

自分や人と深くつながる時間をつくります。

去年の時間も、とっても幸せな気持ちになれたことを思い出します。

今年もきっと素晴らしい出会いと気づきがある時間になりそうです！

岡山周辺の方ぜひお会いできたらうれしいです！

以下ご案内させてもらいますね。

☆☆☆☆☆

聴き名人：くりさんを囲んでの味噌汁ナイト
昨年に続いて2度目の開催です。

くりさんは岡山県北：津山でのＷＳ
修了後、19時ごろ　宇野駅到着予定。
19時半に開場で、20時くらいまで
軽く夕食タイム。

20時位～22時位、くりさんの囲んでの
お話会を開催します。
ミニワークもある予定です。

***********************************************

◆参加費：3240円（味噌汁、ご飯、１ドリンク付き）
追加でお酒、ソフトドリンク、
単品料理も頼めます。1品500円～。

◆定員：10名程度

********************************************************

みなさん、こんにちわ♪

今週末は岡山ツアーなので、その準備をしています、くりです！

基本２泊３日の合宿イベントなのですが、

岡山県北では6/4の１日のみの参加も可能になったのと、

6/6夜は岡山の南、宇野港近く、玉野市でもイベントやることになりました！

岡山近辺の方はぜひお会いできたらうれしいです！

県北津山市は大阪から3-4時間高速バスでも来られるので、

関西の方もぜひ来ていただけたらうれしいです！

今日は、6/4のイベントについてご案内させてもらいますね。

仕事を軌道に乗せるにはどうしたらいいのでしょうか。

お金とどううまく付き合っていったらいいのでしょうか？

あなたはどんな人と一緒にいたいですか。

どうしたら最高のパートナーに出会えるでしょうか？
これはどれも、
自分の内を見つめることで知ることができます。

お金をどれだけ得られるかは、
無意識に持っている、自分のセルフイメージと大きくかかわってきます。

例えば、自分の価値を低く感じていると、
お金も受け取ることが難しくなってしまいますよね。

同じように、自分にどこか価値を感じることができていない場合、その自信のなさが相手に伝わってしまい、自分の魅力が伝わりにくくなってしまいます。

また、自分が大事にしていることや心地よさを感じるものをしっかりと意識できていない場合、せっかく仕事を起こしたのに、実は自分の望みと実態がちがって苦しくなってしまうということもあります。

同じように、自分の好きなことや大切なことがわかっていないと、相手に条件付けばかりをしてしまい、せっかく一緒になったのに、相手は自分のことを分かってくれなくて寂しい思いをしてしまう、ということもあります。


このように、何かがうまくいかない場合、実は自分で自分のことがよくわかっていないとか、無意識に持っている思い込みが邪魔しているということはよくあることです。

このワークショップでは、

仕事や人間関係、お金と自分との関係を見つめ直し、

自分にとって大切なことをクリアにし、

自分のためになっていない思い込みを見つけ、はずしていきます。

そして、自分の本当の望みに近づくための、いい習慣を作っていくお手伝いをさせていただけたら幸いです。

▼このワークショップに参加すると

・自分の願いとは裏腹に、願いの実現を邪魔している思い込みに気づくことができます

・思い込みをはずし、新しい考え方を自分の中に落とし込むことができます

・自分でも気づいていない、自分が本当に大切だと思っていることに気づくことができます

・大事なことがクリアになる結果、いろいろなことがうまくいくようになります


ピンと来た人はぜひおいでください！

▼ワークショップに参加した人の声

「いつも頭で考えることばかりしていました。初めて、お腹で考えることをしました。その中で、外でなく、内に答えがあることを感じることができました。
自分はやりたいことをやっていた。ただ、自分が罪悪をつけていただけなんだ。自分を信じていいんだ。今の私を許そうと思ったら、なんだかスッキリしました。
今回のワークを受けることができたので、この気持ちを感じることができました。本当にありがとうございました。」（けいこさん）

「最初の日に、栗さんが「うまく話を聞いたり、助けてあげたいのでなく、ただただ一緒に居たいのだと気がついた」と話したのを聞いた時、ああ、この話、自分に話してくれているのかな、なんて、（勝手に）感じていました。
　この話が、三日間を通しての私の手がかりでした。
　この手がかりを得て、なんだかしれませんが「助かった」と感じました。
　このことが、ずっと自分を苦しめてきたことから解放してくれる、もしくは、その手伝いをしてくれる、そう思いましたし、実際、そうなりました。」（ヤシボン）

————————–————————–————————–——-
▼日時：2016年6月4日（土）13時開始→17時半終了予定

▼場所：アーツ＆クラフツビレッジ岡山
岡山県久米郡美咲町中3090
http://arts-craftsvillage.com/
ＪＲ津山線亀甲駅より車で約30分（送迎あり）

▼価格：正規価格7500円（お茶・お菓子付）
→早期割引5000円（詳しくはお問い合わせください）
→グループ割引5000円（友人など２人以上で申し込みの場合）
※経済的な理由で正規の価格を支払うことが難しい、という方はご相談ください。

▼定員：10名

▼参加申し込み＆問い合わせ先
お名前と参加人数、昼食の有無をお知らせの上、お申し込みください。→hitoriya@mx1.tvt.ne.jp（玉置麻子）

※会場で昼食をとりたい方はあらかじめご連絡ください（ランチ代別途1000円～1500円程度が必要になります）。

————————–————————–————-

▼体験談：去年のワークショップに参加して：

ワークショップで気づけたことは、自分の中の軸に気づければ、たとえ何かに悩んだとしても、そこに戻って行けるということ。地と腹とつながるということ。自分が没頭した先に、他の人とつながることができるんだということ。本当の意味で自分が満たされていれば、他人の必要としていることもわかるし、表面上の悩みに惑わされなくなるんだということ。そこを信じることができたからこそ、大きな決断ができました。

くりさんとがつくる温かい対話の場の中で起こる、いろんな気づきと変化。きっと、忘れられないワークショップになるはず＾＾一緒に、人生に変化を起こしませんか？

玉置麻子

みなさん、こんにちわ。

誰と生きるか、一緒にいるか、
自分に合った相手・パートナーを見つける
というテーマで
これまでに、
「STEP１：自分が大切にしたいものごと、望みをクリアにしていきましょう！」
「STEP２：相手を好きになる・好きにさせる前に自分を好きになろう！」
というテーマで書かせてもらいました。

この、

「自分を好きになる」

というテーマ、
ぼくの身の回りの人達も含めて、
とてもシンプルだし
大切で必要としている人もいるけれど、
頭ではわかっていても
なかなか好きになれない
という人も多い感じがしています。

みんなにもっと自分のことを好きになって
自分のことを大切にしてほしい。

そのためにぼくももっと自分を好きであろう、大切にできるようになろう

どんな人もほんとは（無意識的には）
そんな風に
自分をダメとか嫌だとか
思いたくなくて、
自分のことをもっと好きになりたい
と望んでいると思っています。
もっというと
奥底までおりて気持ちを感じると、
自分のことが大好きだし、
愛しているんだけど、
思考レベルでは
「自分は大したことない」
「自分のことが好きじゃない」
とか思っていたり言っていたりするんですよね。

「それは本当にそう思いたくて思っているの？」
と問い返すと
だいたいは
「思っていない」
という答えが返ってきます。

 
ではなぜそんな思いたくもないことを思ってつい言ってしまうのでしょうか？

それは、、、

「自己防衛」

からです。

あらかじめ、自分や自分の評価を下げておいた方が、

いざ失敗した時に、周りの批判や否定を弱めることができるからなんですよね。

 
ここを深く見つめていくと

失敗する前提で考えて、あらかじめ自分を守っておこうという心

失敗する前提で考えていること＝自分を信じられていないこと

が見えてきます。

どうしたら自分を好きになれるでしょうか？

どうしたら自分を信じられるようになれるでしょうか？

１．「自分はダメ」「自分が嫌」「できない」「たいしたことない」など自分を否定するような言葉、
自分が好きじゃないという考えが出てきた時に、
「ほんとにほんとにほんとにそう思っているの？」「自分で思いたくて思っているの？」と問うてみよう。

ほんとはそんなこと思いたくないよね。

２．仮に今の自分のことが好きになれないとして、本当はどう思いたい？自分が思いたいこと＝望みをはっきりさせていこう。

ほんとは自分のことを好きになりたいし、もっと大切にしたいよね。

自分を否定して落ち込んだり弱まったりしたいんじゃなくて、自分を喜ばせたりいきいきしたりしていたいよね。

もっと自分の可能性を信じたいよね。

３．「自分はダメ」「自分が嫌」「できない」「たいしたことない」など自分を否定するような言葉、
自分が好きじゃないという考えが出てきた時に、
「その言葉・考えは望んでいることにプラスになっている？それともマイナスになっている？」と問うてみよう。

４．自分を好きになる、自分を大切にすることにつながる言葉や考えはなんですか？それをあげてみよう。

５．自分を好きになる、自分を大切にすることにつながる言葉を口癖・考えを思い癖にしていこう。

こんなふうに、
自分から出てきた自分に対する言葉・思い・気持ちを
ひとつひとつ自分を大切にしているものか
望みにつながるものか
確かめ続けていけば
自分を好きになるところへ近づいていけますよ。

みんなにもっと自分のことを好きになって自分のことを大切にする
お手伝いをさせてもらえたらうれしいです。

さらに自分を好きになりたい方、自分の好きなところ・魅力に気づきたい方、本当に望んでいる自分になりたい方はこちらもどうぞ。

「本当の望みと現実とのずれに気づいて本当の自分に還る３日間」

引き続き、このテーマで実践探求しながら、書かせてもらいますね。

もし、昔、自分のことが嫌いだったり、好きになれなかったり、
つい否定したり責めたりしていたけれど、
好きになれたという人がいたら、
ぜひその方法やきっかけなどについて分かち合ってもらえたらうれしいです。

よかったらコメントでもメッセージでも聞かせてくださいね。

自分と人と世界を感じて仲良くあれますように☆

ありがとうございます。