昨日は、家庭コーチとして中学生のコーチングをしてきました、くりです。
コーチング実践を通して、勉強におけるやる気と集中力を高めて、結果につながって、お役に立てる確信が持ててきました。
さて、今日は、
昨日書いた
どんな相手とも仲良くなる
ためにはどうしたらいいか？
自分の考え方や感じ方を広げていく方法
についてさらに書いてみたいと想います。
自分の考え方や感じ方を広げていく習慣をつけること
が大切です。
私が作っている感覚開きカードは
まさにこのために作ったものです。
「自分と相手と世界を感じる感性をひらく」
をライフテーマとし、
10年以上、日々、感じる方法を見つけたり、
実践したりしてきました。
その成果が、約250枚の感覚開きカードになりました。
感覚を開き、感性を豊かにするための方法・コツが詰まっています。
カードに書かれた指示を実践することで、
世界を感じるための方法を身につけて、
環境や出来事をより豊かに感じられるようになります！
今日は他人の感覚を取り入れる直接的な方法を紹介させてもらいますね。
誰かと一緒に散歩してその人が感じていることを聴いてみよう
人は着眼点を持つものごとしか観ることができません
そして、人それぞれ持っている着眼点は違っているんですね
そう、隣にいる人は目の前の世界を自分とは違う感じ方で感じているんです
人は、無意識的に、自分の好きなもの、気になるものに重点を置いて観ているんです
建築家が自然と建物の構造や材料まで見えていたり、
音楽家が音程や音質まで細か く感じていたり、
植物好きな人が道ばたの雑草や野花に自然と目を向けたり
逆に言うと好きなもの、気になるもの以外が見えていないんですね
自分が観えるもの、感じられるものを増やすために 他の人の着眼点と感じ方を取り入れていくことが大事です
誰かと一緒に散歩してその人が感じていることを聴きながら 自分にはない感じ方を受け入れていきませんか？
相手の着眼点と感じ方を意識的に取り入れて、風景や出来事を感じてみませんか？
それまでの自分では見えなかった、感じられなかった、
世界が広がっていきますよ
感覚開き散歩では、
利害関係のあるものごとではなくて、風景だと、
感じ方の違いを感じて、取り入れやすいです。
実際に感じていることを私が聞いて共有したり、その人の大事な着眼点や感覚はここだから意識してみようなどと、サポートさせていただいたりします。
まるで自分の中にいろんな人がいるかのように
いろんな人の目や感覚を切り替えながら
世界を体験できるようになりたい方はいますか？
相手の感覚になりきって、相手が感じていることを聞いたり感じたりできるようになりたい方はこちらもどうぞ。
そんな聞き方を体感してみたい方はこちらもどうぞ。
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感覚開きカードを使って、着眼点や感覚を広げていきたい方はこちらもどうぞ。 感覚開き散歩
感覚開きカードを使ってみたい方、詳しく知りたい方はこちらもどうぞ。
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他の方法について知りたい方はこちらもご覧ください。
日常の何気ない出来事や風景が楽しく深く感じられるようになるために、五感と感性を磨く７つの方法
世界を感じるための方法：虫目線で近づいて小さな世界を観てみよう
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昨日一昨日はわもん黒帯心徒塾で、２人の言葉にならない思いをすくいとって通訳のように伝えていく壁打ちのトレーニングをしてきました。
初対面の人と私とをわもん仲間に壁打ちで聞いてもらったら、
お互いの奥底にある大切な想いを伝え合えて、
共通のポイントでつなげてもらって、
「コラボしましょう！」という話まで発展しました。
壁打ちの威力を改めて感じました。
これができれば、
誤解がなく本当に奥底の想いや気持ちを伝え合って、
仲良くいられる、平和につながると
確信が強まっています。
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ぜひ体感してもらえたらと想っています。
コメントかメッセージもらえたら嬉しいです。
さて、今日は、
どんな相手とも仲良くなる
ためにはどうしたらいいか？
ということについて書いてみたいと思います。
どうしても考えや気が合わないという人がいて、困っている人はいますか？
そんな人との関係が改善されて、ストレスや負の感情から解放されたい人はいますか？
どうしたらどんな相手も受け入れられるようになれるでしょうか？
一緒に考えてみてもらえたら嬉しいです。
いきなりどんな相手もというと難しく感じるのなら、
今までよりも受け入れらる人やものごとを増やしていくにはどうしたらいいでしょうか？
受け入れられない一番の原因は、
自分の考え方や感じ方と違う
ということだと私は考えています。
だとしたら、
自分の考え方や感じ方が広がれば
受け入れらる人やものごとを増やしていくことができる
ということになります。
では、どうしたら自分の考え方や感じ方を広げていけるでしょうか？
その一番の方法は、
自分にはない考え方や感じ方と出会ったら
積極的にそれを自分のものにしていく意識を持つ
ことです。
私はこれを
感覚交換散歩という実践研究を通して
行っていました。
感覚交換散歩は
誰かが街を歩いた時の音声を聞きながら歩くことで
その人の着眼点を通して
街を追体験する方法です。
歩いている道に関する
その人の思いや感覚を
音声で共有することで
自分にはない着眼点を通した
感覚体験を可能にします。
着眼点の共有を支援して
受け取った着眼点を利用して
環境の知覚を促進します。
つまり、簡単に行うとしたら
日頃からものごとに対して感じていることを聞いて
自分にはない考え方や感じ方を見つけようとして
見つけたらその相手になりきろうとしながら
その考え方や感じ方でそのものごとを感じようとしてみる
という習慣をつけることです。
これを続けていると、
どんどん考え方や感じ方が広がったり深まったりして、
いろんな感覚で多様な視点から
ものごとを捉えることができるようになります。
すると、
自分にはない考え方や感じ方と出会うことが少なくなって
受け入れられる人が増えていきます。
さらに、
自分にはない考え方や感じ方を持つ人がいたとしても
その人の考え方や感じ方になって捉えることができるので
すぐに受け入れることができます。
よかったら試してみてくださいね。
試してみて、受け入れられたよ～とか、仲良くなれたよ～とかいうことがあったら、
報告してもらえると、とっても嬉しいし励みになります。
それとこれ以外にも、
もしなにかいい方法やアイデアがあってやっていることがあったら教えてくださいね。
実際に、相手の考えや感じ方を受け入れられるように対話できるようになりたい方はこちらもどうぞ。
そんな聞き方を体感してみたい方はこちらもどうぞ。
ふか～く話す! ふか～く聞く! ふか～くつながる!深く聞く食事会：Deep Listening Party!
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「音声による歩行運動の追体験支援ツール」 人工知能学会 第７回身体知研究会
感覚開きカードを使ってみたい方、詳しく知りたい方はこちらもどうぞ。
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みなさんが、自分と相手と世界を感じて仲良くなれますように☆
いつもありがとうございます。
くり
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