みなさん、こんにちわ。

 

あけましておめでとうございます！

 

今年も、自分の奥底の声をしっかりと聞きながら

自分の感覚と直感を感じてそれに従いながら

ありのままの自分として生きていきたいと思っています！

 

どうぞよろしくおねがいします！

 

 

さて、昨日書いた

自分でも知らない自分を知るにはどうしたらいいか？

というテーマについて今日も描きたいと思います。

 

 

知らない自分を知るためのもうひとつの方法とは？

 

 

それは

本音を語れる人を見つけること　つくること

そして

本音を日々語り合うこと

です！

 

本音を語ろうとすると何が起こるか？

 

 

これはまさに私が研究していた「メタ認知」に関わる話題なんです。

 

 

書いたり、話したりすると何が起こるか？

日記を書いたり
友達を話したりしながら

「あっ自分はこんなことを考えているだ、感じているんだ」

「自分からそんな言葉がでてくるなんて」

と思った経験がある方はいますか？
そうなんです！

 

これがまさに知らない自分
意識できていない自分
気づいていない自分

でも無意識では知っている自分

がでてきた瞬間なんです！

わかりやすい実践方法として

モーニングノート

をおすすめしています！
これは、

朝の時間に真っ白な紙に

ジャッジせずにとにかく考えていること／感じていることを書き出す

という習慣を続けていくことです！

これによって

自分がわかってきます！

そのことをだいすけさんは

さらに深いところの声＝本音を出すために、

本音で話せる相手を３人書き出してみよう

と具体的な行動につなげて導いてくれました。
私のようなストイックな人だったら一人でもできるかもしれません。

 

でもそうではない人は、

本音を話せる相手がいることが

自然と本音を話そうとするこにつながる

 

そして話そうとすることで、

自分の無意識

自分でも知らない自分が

でてくるチャンスが多くなる

ということになるわけですね！

 

 

みなさんも

腹を割って本音で話せる相手を書き出してみてください

 

 

すぐに出てこないという人は

・どうしたら本音が話せる関係をつくっていけるか？

・本音で話せる相手はどこにいるか？どこで出会えるか？

といったところにアンテナをはってみたら、きっとそういう相手がつくれる／みつかります！

 

 

なんなら、ぼくがその相手にもなりますよ笑。
本音を話せる

愛あるフィードバックをし合える

コミュニティや学び場をつくっていきます！
いのち輝く☆身の立て方大学（いのち大）もそのひとつのチャレンジです！
よかったら、一緒にそんなつながりをつくっていきましょう！
この後、

本音を話せるようになるにはどうしたらいいか？
（自分の本音を自分で聴けるようになるにはどうしたらいいか？）

本音を話し合える関係をどのようにつくっていくか？

というテーマで書いていく予定です。
興味のある方は引き続き読んでいただけたら幸いです。

 

実際に頭で知るだけでなくて、
未知の自分を知ることとその効果を実体験したい方はこちらもどうぞ。

12/20で私と大輔さんがお伝えした秘訣やポイントを凝縮してお伝えします。

【8名限定ご招待】いのち輝く☆身の立て方無料講座＆無料カウンセリング

一緒に、ひとつでも多くのいのちが輝く社会を目指していけたら嬉しいです。

 

 

ありがとうございます。