自分らしく生きる・楽しく生きる!やりたい仕事・天職が見つかる!幸せになる!自分を大切にする! 自分がわからない方の自己分析とコミュニケーション力・モチベーションアップに メンタルヘルスとストレス解消にも効く

自分を知る・感性を磨く・観察力を磨く・聞く力を磨く 自分と人と世界を感じる五感と感性を磨くクリクリエーションズ

自分を知る・感性を磨く・観察力を磨く・聞く力を磨く 自分と人と世界を感じる五感と感性を磨くクリクリエーションズ

本当の自分・気持ち・自分らしさ・天命を知るための5つの習慣〜自己対話・自己認知・自己分析の方法

December 4, 2013
By
約 1 分

1. いつも自分の感じていることを感じよう

今、何を感じていますか?

場所が変わるとどう変化するか?
見えている風景やものが変わると感じ方がどのように変化するか?

気持ちは良いか?悪いか?
どのくらい良いか?悪いか?

いつも自分の感じていることを感じてみよう
自分の感じ方を変える、重要な要素は何かに気づいてみよう

 

2. 居心地の変化を感じてみよう

今ここの居心地はどうですか?
居心地は良い?悪い?

どのくらい良い?悪い?

自分にとって居心地が良くなる要素は?
何がどう変わる居心地がどう変わる?

心地よさの程度の変化を感じて、覚えておこう。

今ここでの居心地を感じ
それに関係する要素に気づくことができると、
積極的に自分を心地よくする環境や出来事を選び、
心地よく過ごせるようになる

 

3. 今やりたいことを書き出そう

今何をやりたいか?
常に自分の心に聞いてみよう

予定を決めていたとしても
常に自分がやりたいことを感じてみよう
予定を変更してその時やりたいことをしてみよう

今やりたいことを確かめ続けることで
その時の自分が一番やりたいことができるようになる

それは
今日という日を
今この瞬間を
最幸に生きることに
つながっていきますよ

 

4. 今感じていることを修飾語をつけて表現してみよう

感じていることは言葉を通して認識している

この言葉が限られていると
自分が感じていることの機微に気付きにくい

言葉で表現しようとして
その時の感覚感情としっくり合うか
合わなければいろんな言葉を組み合わせていくというプロセスで
その時の感覚感情をより細かく深く感じ取る行為が自ずと生まれてくる

今ある言葉にただ頼るのではなくて
自分の感覚感情を中心において
それに合う言葉を探していく
つくっていく

表現する言語を豊かにすることで
自分の感じていることをより豊かに細かく深く感じられてくる

感じていることを感じる/伝える/知るためのボキャブラリーを豊かにしていくことで
感覚・感情の変化をより細かく感じることができる

 

5. 自分に聴いてみたいことを自分に問うてみよう

質問すると
問いに答えるために
意識が変わる

質問すると
答えたくなる

問いをたてておくと、
無意識的にも
答を探し続けて
新しい自分に
気づくことができる

いろんな問いを自分にしてみよう
答はいつも自分の中にありますよ

 

 

このような方法をメールマガジンで発信しています。継続的に読みたいと思った方はこちらからご登録ください。

 

 

本当の自分を感じる・知るための自己対話トレーニングやコーチングをやらせていただいています。ご興味のある方はこちらもご覧ください。

1000人限定で、初回限定30分無料で聞かせていただいています。無料カウンセリングをご希望の方はこちらもご覧ください。

本当の自分と本当の望みに気づいてそれを邪魔する思い込みに気づいて、本当の自分として生きていきたい方はこちらもどうぞ。

自分を弱める思い込み・感情・ブレーキをなくして自分らしく働こう!いのち輝く身の立て方グループセッション

 

自分や自分ができることをいかして働いていきたい方、本当の想い/本当にやりたいことを仕事にしていきたい方、自分が本当にやりたいことでちゃんとお金を稼げるようになりたい方はこちらもどうぞ。


【限定先行割引案内中】ジセカイデザイン:自分と世界をつくるwebサイト・ホームページ・作成オンラインサポート


自分もみんなも地球も喜ぶ仕事をつくってお金を稼げるようになろう!いのち輝く☆身の立て方講座

 

 

 

本当の自分・自分らしさ・自分の気持ちを知るための自己対話トレーニングおよび1時間無料体験、共同生活を通してじっくり自分と向き合い自分と感覚を開いて天性を楽しみながら育む”てんがく”滞在プログラムに興味のある方こちらからお問い合わせください。


 

関連記事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

—————————————————————————————————-

無料メルマガ「感覚を開くと人生が豊かになる!自分と相手と世界を感じるための方法」

ブログには書けない詳しい情報や最新の情報、プライベートなエピソードと写真なども発信していきます。ご希望の方は、良かったらこちらへ登録ください。

Benchmark Email

 

Powered by Benchmark Email
The following two tabs change content below.

kuri

自分開き・心開き・感覚開き・悟り開き人”くり”です! 「自分と相手と世界を感じる感性をひらく」ことを通して、「自分と相手と世界と仲良く調和できる世界をつくる」ために活動しています!


Comments & Trackbacks

  • Comments ( 0 )
  • Trackbacks ( 6 )

Leave A Reply

*
*
* (公開されません)