心の揺れは気付きのチャンス

自分の癖、イライラの源に気づくことで

穏やかにいられるようになります

そのために自分の心のうごきに対する観察力を高めていきます

常にそして細かくその変化を観察しつづけます

その心の動きとそれを生み出す出来事のパターンを集めていきます

そうすることで、どういう出来事があると自分がどう感じるかがだんだんとわかっていきます。

このパターンを自覚できれば、

新しい考え方＝ルールをつくることで、

このパターンも変えていくことができます。

【聞きながらノイズを発してしまうことは、だれにでもあります。ただ、そのノイズを自覚できていれば、ゆれを静めやすくなります。ですから、自分の心のうごきを観察しつづけて、どんな場面でゆれるのか、なにに反応してゆれるのかを、知っておくことが大切です。】

『聞けば叶う～わもん入門』p168 藪原秀樹著

（わもんの言葉×自己対話：2015.3.25）

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自分と人と世界と仲良くなれますように★

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聞けば叶う〜わもん入門/サンクチュアリ出版

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