こんにちわ♪
明日の感覚開き散歩in高尾山に向けて、準備をしています、くりです！
もし気になっていた方は参加してもらえたら嬉しいです！！
10日前くらいから、毎朝、１枚の感覚開きカードを選んで（引いて）、同じ道を別の感覚で感じて散歩するというのを始めました。
朝から感覚を開いて、感動したり、新しい発見してワクワクしたりすると、一日気持ち良く過ごせてなかなかいいですよ！！
今日は、毎日の感覚開き実践での使用した方法と感じたことを共有させてもらいますね。
10/14：空色の変化を観てみよう
東の空には、まだお日様は顔を出しておらず、青と白のグラーデーションになっているのがとってもキレイでした！！
逆光なので、木の枝や草のシルエットが黒く浮かび上がってきます。
普段はあまりよく観ない、枝や草花のかたちが観えてきます。
朝この時間だから観える風景ですね。
10/15：今まで気付いていなかったものを探してみよう
白く濁った池に光が反射していました。
池の鯉が動いた時に水面が歪んで、映っている風景も歪んで、面白かったです。
同じものごとから毎日新しい発見があると楽しいですね。
これは対象が道ではなくて、文章とか美術とかの創作表現、自分の身体の動き、周りの動きなどをよく観ることにもつながっていきます。
10/16：聴こえた音を書き出してみよう
書き出そうとすることで、自然と音を探し出します。
音楽とか話とか聴くだけでなくて、身の回りの音をさらに細かく聞き分けることができたら、聴覚が鋭くなって音をよく聞けるようになっていきます。
10/17：こだわって観る対象を決めて歩こう
周辺の環境に溢れた情報を全て感じようとすると限界があるので、無意識的に感じ取る情報を限定しているんです。
いつもと同じように観ていると同じように無意識的に感じ取れるものが決められてしまっている状態です。
そこで、意識的に深く感じる対象を決めて、フォーカスを絞って、集中して感じていきます。
こうすることで、普段観えていないものが観えて、感じ取れていなかったことが感じ取れてきますよ♪
10/18：その場所の昔を回想してみよう
今、物理的に観えている風景だけでなく、その場所にあった昔の風景や物語を想像して感じていきます。
すると、物理的に観えている風景はおんなじでも、昔の光景や、その場所であった（あったであろう）出来事のイメージを重ね合わせたりして、感じている風景は変わっていきます。
昔にタイムスリップしたような感覚になります。
10/19：何故そうなっているのか意味を問うてみよう
わかった気になると感覚は麻痺してしまいます。
実はわかっていないこと、気付いていないこと、感じていないことはたくさんあります。
何故そうなっているのか意味を改めて問うことで、その対象を観て感じることが引き出された結果、気付きや発見が生み出していきませんか？
10/20：仲良くなれそうな人を探してみよう
どんな人が仲良くなれそうと感じるか、その要素とパターンを把握すれば、自分の在り方や変えて、恋人や友達をつくることに役立てられそうですね。
壁をつくって隙を見せなければ、声かけたいと思わないということが実感できました。
10/22：天気を感じてみよう
今日はずっと一日雨だったので、雨ならではの風景を感じて味わって来ました。
天気にフォーカスすることで、その天気だからこそ観られる風景や出来事に出会うことができました！
10/24：光による見え方の違いを感じてみよう
同じ場所も時刻や天気や季節による光の違いによって、全く違う表情を見せます。
ものも光の色や当て方によって見え方が変わります。
今回は時刻が違いますが、天気や季節による光の強さ／明るさの違いで同じ場所が違って感じられるということですね。
光が違うと、同じ山や草木の色も違って観えます。
絵画で言う背景色の違いで印象が違います。
感覚開きカードを使った感覚開き散歩の詳細を知りたい方はこちらもご覧ください。
感覚開きカードを使ってみたい方、詳しく知りたい方はこちらもどうぞ。
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ひとりでも多くの人が自分と相手と世界と仲良く生きていけますように★
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